Download Ebook Bigger Leaner Stronger: The Simple Science of Building the Ultimate Male Body lewat PC / Android Gratis
Lebih Besar Lebih Ramping Lebih Kuat: Ilmu Sederhana Membangun Tubuh Pria Tertinggi
Tentang ebook ini
Buku Latihan Terlaris Internasional untuk Pria
Apakah ini buku binaraga yang bisa membantu Anda mengemas jumlah otot yang menyusut dalam 30 hari?
Tidak.
Apakah ini buku kebugaran yang penuh dengan “peretasan” dan “jalan pintas” yang meragukan diet dan latihan untuk mencairkan lemak perut lebih cepat daripada lebah roided?
Benar-benar tidak.
Tapi apakah ini buku latihan (dan buku nutrisi) yang akan menunjukkan dengan tepat cara makan dan berolahraga? mendapatkan 25 hingga 35 pon otot tanpa lemak dan kehilangan banyak lemak (atau bahkan lebih)?
Ya.
Dan lebih cepat dari yang mungkin Anda pikirkan, atau uang Anda kembali.
Karena inilah kesepakatannya:
Pembentukan otot dan kehilangan lemak tidak serumit yang selama ini Anda yakini.
Anda tidak perlu: Terobsesi dengan “makan bersih” dan menghindari makanan “buruk” atau “tidak sehat” seperti gula, daging, dan roti. Beberapa makanan hanya lebih bergizi daripada dan harus dimakan lebih sering daripada yang lain. Itu dia.
Anda tidak perlu: Selalu ubah rutinitas kebugaran Anda. Sedikit variabilitas yang tepat dalam latihan Anda produktif, tetapi lebih dari itu obstruktif.
Anda tidak perlu: Habiskan beberapa jam di gym setiap hari untuk melakukan latihan kekuatan yang menghukum. Keringat ember, pegal-pegal banget, latihan sampe capek tulang. . . semua sepenuhnya dilebih-lebihkan untuk mendapatkan otot dan kekuatan tanpa lemak.
Anda tidak perlu: Bekerja keras di treadmill. Faktanya, Anda tidak perlu melakukan latihan kardio sama sekali untuk menghilangkan lemak perut yang jelek dan bahkan mendapatkan perut six-pack.
Anda tidak perlu: Limbah koin pada suplemen binaraga samar seperti pembakar lemak, penguat hormon, dan asam amino. Sebagian besar produk ini belum terbukti secara ilmiah untuk melakukan apa yang Anda bayar atau telah terbukti tidak efektif.
Itu hanya beberapa kebohongan dan mitos kebugaran berbahaya yang membuat pria tidak pernah mencapai tubuh ramping, berotot, dan kuat yang benar-benar mereka inginkan.
Dan Lebih Besar Lebih Ramping Lebih Kuat akan mengajari Anda sesuatu yang kebanyakan pria tidak akan pernah tahu:
Bagaimana caranya? mengubah tubuhmu sambil makan semua makanan yang Anda suka dan melakukan beberapa latihan kekuatan yang menantang (tetapi tidak melelahkan) per minggu. Oh dan latihan kardio? Sepenuhnya opsional.
Berikut adalah beberapa hal yang akan Anda temukan di dalam buku latihan untuk pria ini:
Itu 10 mitos dan kesalahan kebugaran terbesar yang membuat pria lemah, kelebihan berat badan, dan bingung. Misalnya, “kalori adalah yang terpenting”, “karbohidrat dan gula membuat Anda gemuk dan tidak sehat”, dan “beberapa pria tidak memiliki genetika untuk membangun otot secara efektif.”
Itu pendorong utama pertumbuhan otot yang benar-benar memaksa otot Anda untuk menjadi lebih besar dan lebih kuat. Dan tidak, itu tidak ada hubungannya dengan “kebingungan otot,” “pelatihan fungsional,” atau omong kosong kebugaran pseudoscientific lainnya.
Cara membuat rencana makan untuk membangun otot dan menghilangkan lemak dengan semua makanan yang Anda sukai sehingga Anda tidak pernah merasa kelaparan, kekurangan, atau seperti “sedang diet” (dan terutama “diet binaraga”).
12 bulan latihan ketahanan cat-by-numbers untuk Anda untuk membangun dada penuh, punggung lebar, kaki kuat, dan lengan kekar . . . hanya dalam 3-5 jam latihan beban per minggu.
SEBUAH panduan no-BS untuk suplemen kebugaran itu akan menghemat ratusan bahkan ribuan dolar untuk pil, bedak, dan ramuan yang tidak berguna (dan terkadang bahkan berbahaya) untuk menghilangkan lemak, menambah otot, dan sisanya.
Dan itu tidak semua, baik. . .
338 studi ilmiah peer-review dukung Lebih Besar Lebih Ramping Lebih Kuat sistem makan, pelatihan, dan pemulihan untuk menghilangkan lemak dan membangun otot dan kekuatan.
Lebih Besar Lebih Ramping Lebih Kuat memiliki terjual lebih dari 600.000 eksemplar dalam 16 bahasa yang berbeda dan adalah direvisi secara teratur berdasarkan temuan terbaru dalam penelitian nutrisi dan olahraga (empat edisi dirilis dan terus bertambah!).
Ini juga didukung oleh Jaminan uang kembali “Tidak Perlu Kembali” yang berfungsi seperti ini: jika Anda tidak puas dengan buku atau program kebugaran ini karena alasan apa pun, beri tahu penulisnya, dan Anda akan mendapatkan pengembalian dana penuh saat itu juga.
Jadi, bayangkan. . . hanya 12 minggu dari sekarang . . . melihat perubahan pada fisik Anda dan berpikir, “Saya melakukan itu. Itu luar biasa. Saya luar biasa.” Dan mempercayainya.
Intinya adalah kamu bisa Dapatkan itu memutar kepala Tubuh “bocah Hollywood” tanpa mengikuti diet binaraga yang hambar, membosankan, dan tanpa melakukan latihan angkat besi yang melelahkan yang Anda benci. Dan buku latihan ini menunjukkan caranya.
Dapatkan salinan Anda sekarang, dan mulailah perjalanan Anda ke diri Anda yang lebih besar, lebih ramping, dan lebih kuat.